－－－泰戈尔

我欣赏这样态度，但是不赞同这样行为。

无论世界怎么样吻我，那是世界事；是否给予回报、回报什么，那是我的事。

世界用痛苦吻我，我并不想歌唱，更不想回吻。

我只是身怀利刃，站在那里

也许下一秒看到直指鼻尖的剑忍，也许只会看到淡淡的微笑

耶鲁大学的一个研究小组，通过分析大肠杆菌和Linux系统的控制网络，试图找出为什么有机生命体和计算机操作系统，一个一般运行平稳，一个却会崩溃。

生物医学信息教授Mark Gerstein 说：“有一个司空见惯的比喻：基因组实际就是一个生物体的操作系统 。我们想看看这个比喻是不是符合实际。”

大肠杆菌和Linux网络都是层级结构，但在运转效率方面有显著的差异。细菌的分子网络排列成金字塔形状，塔尖少部分的主调控基因独立行事，控制着塔基广泛的基础功能。

相比之下，Linux操作系统更像一个倒置的金字塔，由许多顶层线程控制少量底层功能。Gerstein 说这个架构的产生是由于软件工程师为节省资金和时间倾向于依靠现有资源，而不是从头开始。

左为大肠杆菌的转录调控网络，是一个金字塔式结构。右边是Linux的调用图，它有更多的常规控制更少的底部通用功能。

Gerstein说：“但这也意味着操作系统更容易受到损坏，因为也许只是更新一个普通的组件，都具有破坏性，为了弥补缺陷，设计师必须对这些通用的组件进行不断地精确调整。”

操作系统就像城市街道——工程师的目光集中于车流量很大的区域，但如果对大肠杆菌这样的生命体，情形就不一样了：因为没有微调，一个随机突变对主要分子通道的破坏将是致命的。这就是为什么大肠杆菌没有基础通用组件，却有高度专业化的模块组织的原因。在几十亿年的进化过程中，已经证明了这样一个健全的组织，可以保护机体免遭随机突变破坏。

典型的江南农村，有山，山上满是竹子；有水，水中绿藻溪鱼。

每天天光微亮就起床，拔笋采茶，翻山越岭，巡查水库。

然后五一终究是要结束，我终究还是要回到上海……

对于肉体的抗衰老有几个途径：

1 降低损耗速度。具体来说就是少吃（参考恒河猴卡路里控制的论文），少吃就少消耗。按照中国传统理论来说就是培固先天元气。

2 避免极端环境下的异常行为。不难过，不伤感，不嫉妒，不愤怒……甚至不开怀大笑，所有会造成情绪波动的思绪，全部淡然以对。避免一切极端情绪状态下对身体释放的有损信息。喜怒哀乐愁忧思，所有情绪上的波动都会导致身体错误数据的积累。道教里一个修行中人，需要渡劫方能成仙——而最厉害最无可抵挡的是情劫。（注：劫这个概念其实来自佛教，如果没记错的话。佛学几乎整个体系都是修心的，因为肉体是容器，对不对？）

3 药物补充。花青素、茄红素、花黄素、虾青素、胶原蛋白、VC、VE各种抗氧化补充剂对延缓身体衰老，提高身体修复机能至关重要。

4 基因欺骗……这个目前在世界上有大量基因公司从事这个方向的研究。

人的思想是可以控制肉体，否则就无所谓意志力；人的行为也可以影响思维，否则一两次的假装开心就不会转为真正的开心。

蜂蜜、花粉、VC、VE、螺旋藻、葡萄籽油都算效果不错的抗氧化补品，关键还不贵。虾青素的抗氧化能力是VC的1000多倍，经常吃三文鱼获取虾青素也不错，可惜三文鱼生鱼片价格实在不怎么亲民。

太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经这类中国古典养身功法，作用是性命双修，身体精神一起锻炼。太极的最高境界是神明，连续坚持练几十年后，情绪控制能力大幅度提升。通过简单的肢体运动，反复练习，从而达成术近乎道的境界。

另外为什么要按时睡觉？

睡觉的作用是修补身体，回复机体活力。实际上不睡觉也能达成同样目的。睡觉最重要的是做梦，通过梦可以对冲缓解现实世界中的种种需求欲望情绪波动。大脑需要梦境来欺骗自己，保护自己不要过载不要超负荷。密宗里有一门修行就是专门论述如何控梦，打通梦和现实的界限。你知道自己什么时候睡着怎么睡着的那天，你就已经开始学会了解大脑对自己的控制……先有了解，才有摆脱……有点像黑客帝国对不对？

了解自己的身体运作机制，了解人类情绪和思考模式，避免自己被各种几亿年以来积累下来的基因法则所控制。

作者的话

早起也有后遗症，第一个反应是晚上不到22点就异常想睡觉。整个生物钟以听得到呻吟的方式发生改变；第二个感觉就是白天突然变长了，一天就好像两天一样。早起为自己一天做个小计划，然后白天依然会偷懒，依然会走神，依然计划赶不上变化，依然会花不知所谓得浪费时间在各种杂事上。有趣的地方来了，感觉没变，可是完事效率却在提升。outlook里task增增减减，终究是在减少。各种野望被逐一安插进一天的行程安排，而不是一直挂在some day、pending状态。

晚上熬夜从11点到3点，似乎有4个小时可以挥霍，万一做不完还有之后的4点、5点……早上起来，7点到9点似乎只有2个小时，9点一过就进入白天众人流程。时间不再完全属于个人意志。很有趣的是，早上的一小时似乎抵得上晚上的2小时甚至更多，单位时间质量极高。似乎不合理，换个角度思考，人不是机器，晚上时间似乎可以无限拓展，终归是精力有限。时间再多，但是没有对应的精力匹配，最后只能是空转的机器有心无力。一大早，在没有其他干扰之前优先投入精力到关键事宜，则事半功倍。另外上海环境其实不错，早起能听到鸟叫……好几种，不仅仅只有麻雀……我确认，绝非笼中之鸟

每天胡思乱想，我觉得自己迟早有一天会变成苏格拉底的鸟样，娶个悍妇，每天蹲小区广场和年青人讨论人生问题。

最后因为非法聚眾集會被當做上訪人員送精神病院療養